ارده کنجد یکی از مواد غذایی کاملا سالم است که می‌توانید در وعده‌های غذایی خود قرار دهید و علاوه بر لذت بردن از مزه بسیار خوب آن از خواص بسیار زیاد آن نیز استفاده کنید.
ارده کنجد رو با چی بخورم؟
مصارف بسیار گوناگونی برای ارده کنجد سنتی وجود دارد که رایج ترین آنها خوردن به همراه شیره خرما، شیره انگور و عسل است. همچنین در جنوب ایران خوردن ارده به همراه خرما بسیار مرسوم است و مزه دلنشینی دارد.
اگر می‌خواهید ارده را به همراه خرما بخورید بهترین و خوشمزه ترین انتخاب خرمای خاصویی شیره دار است که آن را نیز می‌توانید از سایت ما تهیه کنید.
بهترین ارده را از کجا بخرم؟
ارده یکی از محصولاتی است در اکثر مناطق ایران تولید می‌شود اما ارده‌ی هر شهری مزه خاص خود را دارد. نوع کنجدی که در تهیه ارده استفاده می‌شود بسیار مهم است. کنجدهای ایرانی مزه بهتر و قوی تری دارند. حتی مزه‌ی کنجد مناطق مختلف نیز متفاوت است و این دلیل متفاوت بودن مزه ارده کنجد است.
بهترین ارده ها در اردکان یزد و شهرهای جنوبی ایران تهیه می‌شود. ارده‌ای که ما برای شما ارسال می‌کنیم از کنجد ایرانی که در بوشهر کشت می‌شود تهیه شده که مزه بسیار قوی و دلنشینی دارد.
ارزش غذایی ارده
ارده یک منبع بسیار غنی از پروتئین و مواد معدنی و چربی سالم مورد نیاز بدن است. در زیر مهم ترین موارد ارزش غذایی ارده را بیان کرده ایم. این مقادیر برای 100 گرم ارده است.
- کالری: 595 کالری
- پروتئین: 17 گرم
- چربی کل: 53.8 گرم
- کل کربوهیدرات: 21.2
- فیبر: 9.3
- کلسیم: 426 میلی‌گرم
- آهن: 8.95 میلی‌گرم
- منیزیوم: 95 میلی‌گرم
- فسفر: 732 میلی گرم
- پتاسیم: 414 میلی گرم
- زین ( روی) : 4.62 میلی گرم
- مس: 1.61 میلی گرم
- سلنیوم: 34.4 میکروگرم
با توجه به ارزش غذایی بسیار بالای خرما و ارده این ترکیب یکی از بهترین ترکیب‌های غذایست که می‌توانید برای بالا بردن انرژی بدن و همچنین حفظ سلامت بدن از آن استفاده کنید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.